Обучение инструкторов по сайкл-аэробике

Можно ли слушать энергичную музыку, получать заряд бодрости и сжигать лишний вес, при этом не вставая с места? Конечно, если в этот момент вы находитесь на сайкл-тренажере. Федерация фитнес-аэробики Республики Мордовия приглашает всех желающих на обучение сайкл-инструкторов в Саранске. По итогам обучения будут выданы документы, подтверждающие компетенцию специалиста.

Особенности занятий

Сайкл-аэробика — относительно новый вид фитнеса, позволяющий эффективно сжигать калории (до 600 ккал за 1 час тренировки), развивать сердечную мышцу и общую выносливость, укреплять мышцы спины и ног. Вспомогательным оборудованием выступает велотренажер, заниматься на котором можно в двух положениях — сидя или стоя.

В сайкл-аэробике есть три типа тренировок, отличающихся интенсивностью и нагрузкой:

  • Spin begin (освоение новичками базовой техники);
  • Spin force (средние и высокие нагрузки для похудения, развития выносливости, силы);
  • Inter spin (тренировка сердечно-сосудистой системы за счет более продолжительной работы при низкой интенсивности).

Два последних вида тренировки подходят спортсменам, освоившим базовые навыки сайкл-тренинга. Теперь о тех, кому обучение сайкл-инструкторов в Саранске может принести пользу.

Кому рекомендованы курсы

В ходе семинара обучающиеся получат теоретические знания и практические навыки проведения групповых или индивидуальных тренировок на тренажере. Также отрабатываются основные и дополнительные техники езды на сайкле. Если фитнес-инструктор уже работает в спортивном клубе, курсы помогут ему подрасти в профессиональном плане и расширить собственные возможности.

Обучение полезно:

  • новичкам инструкторского дела;
  • инструкторам направления «сайкл», «аэробика» и универсалам;
  • опытным специалистам;
  • персональным тренерам.

Посетители фитнес-клубов тоже могут принять участие в обучении. Они узнают, как совместить правильную технику выполнения с безопасностью для здоровья.

Обучение инструкторов по сайкл-аэробике: задачи и этапы

Сайкл-тренинг — не только лояльный вид фитнеса, но и отличное дополнение к любому иному его направлению. Цель подготовки специалистов состоит в том, чтобы они научились грамотно строить тренировочный процесс, выбирать нагрузку в зависимости от навыков учеников, совмещать режим работы и отдыха.

Обучение включает:

  • теоретические занятия (выбор одежды для тренировок, техника педалирования, посадка, подготовка велотренажера к работе);
  • практические занятия (построение уроков различной сложности, выполнение упражнений на сайкле);
  • зачетное занятие (демонстрация работы на тренажере, проверка теоретических и практических умений).

Обучение инструкторов по сайкл-аэробике считается освоенным, когда ученик приобрел навык составления тренировочных программ и ведения занятий на тренажере. По окончании курса выдаются документы, подтверждающие квалификацию инструктора и позволяющие ему работать в данном направлении фитнеса.

Записаться на курсы или получить более подробные сведения можно, позвонив по телефонам +7 (8342) 29-15-50, +7-909-325-11-06 или написав на электронную почту Федерации kta.13@yandex.ru. Мы ждём вас!